Stor Pause yoga pakke til familien

Indholdet i den store pause yoga pakke til skole børn er:

Fire e bøger:

De fire e bøger:

Pause yoga 1

Pause yoga 2

Pause yoga 3

Yoga ved bord og stol

 Pause yoga 1,2,3 er små ebøger til den lille pause i løbet af dagen. Det kan være om morgenen, når i kommer hjem fra skole og arbejde, inden lektietid, spisetid og sovetid. Vælg en aktiv pause, når der er behov. Pausen lader krop og hjerne op – og skærper fokus og koncentration.

Yoga ved bord og stol e-bog handler om yoga lavet ved bord og stol. Der er 20 forskellige yogastillinger, der kan laves lige præcis på stolen og ved bordet. Ved hvert billede står der, hvad stillingen gør godt for: om den giver ro, giver energi eller øger fokus og koncentration. Det er muligt at printe bogen ud, laminere billederne og hænge dem op.

Yoga er en fantastisk pause, der kan give kroppen fornyet energi eller ro – og så smidiggør det muskler og led, og giver en krop, der kan bevæge sig frit. Undersøgelser viser, at helt korte yogapause øger indlæringen og balancerer nervesystemet. God at bruge i online undervisning, hvor eleverne kan lave yogaen lige ved deres plads – og få en kort pause.

Passer til indskoling og mellemtrins skolebørn.

Det er  pdf til download