Stor Pause yoga pakke til skolen

Indholdet i den store pause yoga pakke til skolen er:

Fire e bøger:

Tre e bøger, der er til den lille pause i løbet af skoledagen. Det kan være midt i timen, lige før eller efter frikvarteret, inden spisetid. Vælg en aktiv pause, når der er behov. Pausen lader krop og hjerne op – og skærper fokus og koncentration. De tre e bøger kan bruges som online pauser, når eleverne skal have en kort break. Da det er en e bog, så kan indholdet vises via skærmen.

1 e bog illustreret med fotos af yoga ved bord og stol:

Denne yoga e-bog handler om yoga lavet ved bord og stol. Der er 20 forskellige yogastillinger, der kan laves lige præcis på stolen og ved bordet. Den er oplagt at bruge i skolen – men både daginstitution og hjemme i familien er den også god. Ved hvert billede står der, hvad stillingen gør godt for: om den giver ro, giver energi eller øger fokus og koncentration. Det er muligt at printe bogen ud, laminere billederne og hænge dem op. Yoga er en fantastisk pause, der kan give kroppen fornyet energi eller ro – og så smidiggør det muskler og led, og giver en krop, der kan bevæge sig frit. Undersøgelser viser, at helt korte yogapause øger indlæringen og balancerer nervesystemet. God at bruge i online undervisning, hvor eleverne kan lave yogaen lige ved deres plads – og få en kort pause.

Passer til indskoling og mellemtrin

De fire e bøger:

Pause yoga 1

Pause yoga 2

Pause yoga 3

Yoga ved bord og stol

Det er  pdf til download